TA�hotenstvA�: PA?r fungujA�cA�ch tipA?, jak otA�hotnA�t

ZaA?A�nA?te pomA?A?let na rodinu A�a stA?le silnA�jA?A� touha bA?t matkou vA?s naplA?uje euforiA�? Nasajte A?A?innA� triky a nevA?hejte je vyzkouA?et, dA?leA?itA� je vA?ak bA?t v naprostA� pohodA� a nestresovat se tA�m, A?e se vA?m to nedaA�A�. NezapomA�nejte si uA?A�vat A?ivota, smA?t se a pA�itom nA?sobit A?ance, aby vA?m gynekoloA?ka potvrdila vaA?e tA�hotenstvA�.A�

MoA?nA� tA�hotenstvA� nA?m kradou starosti a stres

Je vA�ce neA? jasnA�, A?e opakujA�cA� se snaA?enA� bez A?spA�chu vA?m mA?A?e ubrat spA?nku, ale tato cesta k vytouA?enA�mu bA�A�A?ku nevede. PlA?te si dalA?A� A?ivotnA� pA�A?nA�, cestujte, schA?zejte se s pA�A?teli a v A?A?dnA�m pA�A�padA� se neupA�nejte na zA?keA�nA� myA?lenky typu, proA? zrovna vA?m se nedaA�A� nebo proA? zrovna jA? jsem neschopnA?, prA?vA� naopak. A?enstvA� potA�ebuje nA�kdy trochu A?asu navA�c a vA�A�te, A?e dvA� A?A?rky na testu pA�ijdou zrovna ve chvA�li, kdy na to budete nejmA�nA� A?ekat. TakA?e A?ijte si spokojenA�, s lA?skou a chutA� se milujte a nepovaA?ujte sex jen za bezduchou A?innost, jak pA�ijA�t k dA�tem.

ZdravA? A?ivotnA� styl prospA�vA? v tA�hotenstvA� i v dobA� snaA?enA�

Kaloricky vyvA?A?enA? a pestrA? strava, A?erstvA� ovoce a zelenina, luA?tA�niny, obiloviny, ryby a dostateA?nA? pitnA? reA?im. A?e jste podobnA� rady slyA?eli snad stokrA?t? Tak to je jedinA� dobA�e, protoA?e je nutnA� si je vzA�t k srdci a zaA?A�t dA�lat pro svA� zdravA� maximum. AlespoA? pA?l roku pA�ed otA�hotnA�nA�m dodrA?ujte zA?sady pestrA� vA?A?ivy spolu s pohybem a relaxacA�. ProchA?zejte se, opraA?te brusle nebo si poA�iA?te A?tyA�nohA�ho kamarA?da. Ten vA?s donutA� vytA?hnout paty z domu 🙂

SamozA�ejmostA� je takA� „tA�pnout“ cigarety a neholdovat alkoholu. NejhorA?A� vA?ak je, pokud nastA?vajA�cA� rodiA?e kombinujA� tyto varianty s hlubokou pravidelnostA�. Plod mA?A?ete zatA�A?it vA?vojovA?mi vadami a takA� riziko potratA? narA?stA?.

Antikoncepce

Pokud jste ji vysadila, vyA?kejte neA? dorazA� prvnA� krvA?cenA�, aby cyklus byl pA�irozenA� nastartovA?n. Pak mA?A?ete vsadit na mA�A�enA� bazA?lnA� teploty a s poA?A�tA?nA�m plodnA?ch dnA�.

ZA?zrak z BrazA�lie pro A?eny kaA?dA�ho vA�ku: A�ance pro A?spA�A?nA� tA�hotenstvA�A�

Minimalizujte takA� stresovou zA?tA�A?, ta niA?A� pohlavnA� hormony a jejich nesoulad je na svA�tA�. A�Jejich produkci prospA�vajA� bylinky, ale i speciA?lnA� hormonA?lnA� jA?ga, jeA? pochA?zA� z proslunA�nA� BrazA�lie. Sama jejA� zakladatelka Dinah RodriguA�z je jasnA?m dA?kazem, A?e tento zpA?sob cviA?enA� probouzA� sA�lu A?enstvA� a podporuje pA?vab. A?enskA� pohlavnA� orgA?ny se pA�irozenou cestou dajA� do pohybu, coA? je u vytouA?enA�ho tA�hotenstvA� opravdu nutnostA�.

Orgasmus: BA?jeA?nA? pocit, ale takA� jeho pA�A�tomnost nahrA?vA? tA�hotenstvA�

Podle odbornA�ku A?enA?m orgasmickA� salvy prospA�vajA� a proA? tomu tak je? BA?jeA?nA� nA?m prokrvA� reprodukA?nA� orgA?ny a taky po tA� v tA�le udrA?A�me mnohem vA�ce spermiA�, neA? kdybychom byly o tento slastnA? pocit ochuzeny. PA�A�roda je vA?emocnA? a urA?itA� ji jen tak neoA?A?lA�me. HranA?m orgasmem mA?A?ete oblbnout partnera, ale tA�lo bohuA?el ne.

A jakA� jsou vaA?e zkuA?enosti s prvnA�m tA�hotenstvA�m? MA�ly jste A?tA�stA� hned nebo jste si musely chvA�li poA?kat?A�